ورزش بیشتر به جای نشستن موجب افزایش طول عمر می‌‌شود

به گزارش طبنا (خبرگزاری سلامت)، محققان دانشگاه کلمبیا آمریکا دریافتند انجام فعالیت‌های فیزیکی با شدت کم به مدت ۳۰ دقیقه به جای نشستن موجب کاهش ریسک مرگ تا ۱۷ درصد می‌‌شود، در حالی که همین مدت زمان انجام ورزش‌های با شدت متوسط تا بالا ریسک مرگ را تا ۳۵ درصد کاهش می‌‌دهد. این مطالعه شامل 7 هزار و 999 شرکت کننده ۴۵ سال به بالا بود. فعالیت‌های روزانه آنها حداقل چهار روز در هفته بین سال‌های ۲۰۰۹ و ۲۰۱۳ تحت نظر بود، در حالی که نرخ مرگ و میر شرکت کنندگان تا سال ۲۰۱۷ مورد بررسی قرار گرفت. کیت دیاز، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌‌گوید: یافته‌های ما این پیام مهم را به همراه دارد که فعالیت فیزیکی با هر میزان شدتی برای سلامت مفید است. از این رو محققان اذعان می‌‌کنند داشتن تحرک فیزیکی بعد از هر نیم ساعت نشستن می‌‌تواند ریسک مرگ را کاهش دهد. با این حال، محققان بر انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارند. (مهر)